Sport pour muscler les abdos

Date de publication: 08.05.2018

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Dépense par activité

Ensuite, on abaisse le poids en direction de la hanche opposée, puis on revient au point de départ. Contractez les abdominaux et les fessiers afin de ne pas creuser le bas du dos. Pour avoir des beaux abdos, il est impératif de prendre des mesures afin de les moduler. Quels que soient vos objectifs voici quelques activités intéressantes pour soigner vos abdominaux.

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Activités pour muscler ses abdos en douceur

Il convient de garder cette position pendant un minimum de 20 secondes avant de reposer le corps à plat, pour recommencer ensuite. Selon le taux de graisse, il est conseillé de faire un régime approprié. Ensuite, on abaisse le poids en direction de la hanche opposée, puis on revient au point de départ.

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Discussion: commentaires 2

  1. Searlait:

    Prenez le poids et posez un genou au sol.

    Répondre
  2. Crescent:

    Ce site utilise des cookies pour analyser notre trafic, personnaliser la publicité et offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux.

    Répondre

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